Sebe-sabotáž a sebeúcta Jedním z hlavních důvodů, proč lidé sebesabotují, je nedostatek sebeúcty. … Tyto hluboce zakořeněné myšlenky a pocity způsobují negativní sebemluvu, která podněcuje vaše obavy a vaše sebesabotující chování. Někteří lidé se sabotují, protože díky tomu mají pocit, že mají své situace pod kontrolou.
Co způsobuje sebesabotážní chování?
Sebesabotáž se může stát, když hledáte cestu ven. Toto chování pomáhá naznačovat, že něco ve vaší situaci pro vás nefunguje. Pokud se v práci cítíte nenaplněni, protože vaše každodenní úkoly nevyužívají žádné z vašich specializovaných dovedností, můžete začít sledovat Netflix, kdykoli se budete nudit.
Jak zastavím sebesabotážní chování?
Zde je osm tipů, jak zastavit sebesabotáž:
- Zvyšte své sebeuvědomění. …
- Podívejte se, než skočíte. …
- Stanovte si smysluplné cíle a spojte je s akčním plánem. …
- Proveďte malé změny. …
- Spřátelte se. …
- Poznej a přijmi své silné stránky. …
- Cvičte všímavost. …
- Pracujte s terapeutem duševního zdraví.
Jaký druh lidí se sebesabotuje?
Obvyklé typy sebesabotáže zahrnují prokrastinaci, perfekcionismus, vztahy, práci, finance, čas a změnu. Například perfekcionista, který chce dokončit úkol bezchybně, může odmítnout postupná vylepšení, když udělá byť jen malý pokrok.by skutečně pomohly dosáhnout jejich cíle.
Proč se podvědomě sabotuji?
Jiní lidé se vydávají na cestu sebesabotáže, když je práce přestane bavit, i když si to vědomě neuvědomují. Jejich podvědomí zasáhne a začne je zpožďovat na schůzky, což způsobuje chyby, které se jim nepodaří včas opravit, nebo „náhodou“rozbijí nebo zničí důležité, drahé věci.
