Psychická pohoda je zásadní pro celkové fyzické zdraví. Účast na rekreačních aktivitách pomáhá zvládat stres. Věnovat čas péči o sebe sama poskytuje pocit rovnováhy a sebeúcty, což může přímo snížit úzkost a depresi.
Proč jsou volnočasové aktivity důležité?
Pozitivní účinky volného času a herního času zahrnují lepší řešení problémů, lepší pracovní morálku a lepší kreativitu. Mimo oblast pracovního výkonu se také ukázalo, že kvalitní volný čas pomáhá k širší psychické a kognitivní pohodě, fyzickému zdraví a kvalitě života.
Jak volnočasové a společenské aktivity podporují vztahy?
Volnočasové aktivity s ostatními mohou poskytovat sociální podporu a následně zprostředkovat stres-zdraví vztah (Coleman & Iso-Ahola, 1993), obohacovat smysl života (Carruthers & Hood, 2004), zotavení ze stresu a obnovení sociálních a fyzických zdrojů (Pressman, et al., 2009), stejně jako pomoc starším dospělým …
Jak volnočasové aktivity pomáhají jednotlivcům?
„Když se lidé věnují volnočasové aktivitě, mají nižší hladinu stresu, lepší náladu, nižší srdeční frekvenci a více psychické angažovanosti – to znamená méně nudy, což jim může pomoci vyhnout se nezdravé chování, “řekl Zawadzki.
Jaký je význam volného času v dnešní společnosti?
Zejména však apodle odborníků, lékařů, psychologů a neurologů má volný čas další výhody: podporuje osobní a společenský růst; napomáhá hospodářskému rozvoji, protože vytváří pracovní místa, zboží a služby; zvyšuje produktivitu práce; bojuje proti nespokojenosti, stresu a nudě; a …
