Sebeovládání obecně označuje schopnost regulovat myšlenky, emoce a chování řízením přirozených impulsů a tužeb. Úspěšné sebeovládání částečně závisí na víře, že člověk je schopen sebeovládání. Ti, kteří věří ve svobodnou vůli, mají tendenci projevovat vyšší schopnost sebekontroly (Feldman, 2017).
Znamená síla vůle sebeovládání?
Definování síly vůle
Pro sílu vůle máme mnoho běžných názvů: odhodlání, pud, rozhodnost, sebekázeň, sebeovládání. Ale psychologové charakterizují sílu vůle neboli sebeovládání konkrétněji. … Vědomá, usilovná regulace sebe sama od sebe. Omezený zdroj, který lze vyčerpat.
Je síla vůle a sebeovládání totéž?
Síla vůle je podstatné jméno, které znamená „ovládání vlastních impulsů a jednání; sebeovládání“. Sebekázeň je podstatné jméno, které znamená „kázeň a trénink sebe sama, obvykle pro zlepšení“.
Jak mohu zlepšit svou vůli a sebeovládání?
Zde je sedm tipů, jak si vybudovat lepší vůli:
- Neber si toho moc najednou. Zkuste si stanovit malé, dosažitelné cíle a zaměřte svou vůli na jejich dosažení. …
- Plánujte dopředu. …
- Vyhýbejte se pokušení. …
- Posílejte svou vůli. …
- Vyzkoušejte aplikaci pro sledování jídla pro lepší stravování. …
- Odměňte se. …
- Získejte podporu od ostatních.
Co způsobuje nedostatek vůle?
Sval může být slabý, protože je vyčerpaný, nebo slabý kvůli nedostatku cvičení a tréninku. Podobně nadměrné krátkodobé cvičení nebo nedostatečné dlouhodobé cvičení mentálních schopností spojené s cvičením vůle může ohrozit vaši vůli.
