Slunečnicový lecitin je přírodní emulgátor tuku, který může pomoci snížit „lepivost“mléka a zabránit shlukování tuků. Může také uvolnit stávající mastné ucpávky a zlepšit tok mléka.
Kolik lecitinu mám užívat při kojení?
Protože neexistuje žádná doporučená denní dávka pro lecitin, neexistuje žádné zavedené dávkování pro doplňky s lecitinem. Jedna doporučená dávka je 1, 200 miligramů, čtyřikrát denně, která má pomoci předejít opakujícím se ucpaným kanálkům, podle Canadian Breast-Feeding Foundation.
Jaká je nejlepší forma lecitinu?
Granule jsou běžně vnímány jako nejlepší typ lecitinového doplňku, protože obsahují nejvyšší koncentraci lecitinu, kterou lze získat v doplňcích stravy, a jsou také obvykle velmi snadné aby tělo absorbovalo a zpracovalo.
Je slunečnicový lecitin v pořádku užívat při kojení?
O slunečnicovém leticinu se předpokládá, že snižuje „lepivost“mateřského mléka tím, že ředí tuky v mléce a brání jim, aby se shlukovaly. Nejsou známy žádné kontraindikace pro kojení a lecitin je „obecně uznáván jako bezpečný“FDA.
Je sójový lecitin dobrý pro kojení?
Lecitin je velmi běžná potravinářská přísada a přirozeně se vyskytuje v mnoha dalších potravinách. Neexistují žádné známé kontraindikace jeho použitíkojící matky.
