Ukazatel kyčle je hluboká modřina hřebene kosti na horní vnější straně kyčle, nazývaná hřeben kyčelní kosti. Často je to důsledek přímého úderu do kyčle nebo tvrdého pádu. Příznaky kyčelního ukazatele zahrnují bolest a citlivost. Zotavení ze zranění obvykle zahrnuje přestávku v aktivitě, dokud se nezahojí.
Jak dlouho trvá, než se ukazatel kyčle zahojí?
Doporučuje se co nejdříve odpočinek, led a stlačení kyčle. „Doba zotavení z kyčelního ukazatele je jeden až tři týdny,“řekl Chad Smith, MD, ortopedický chirurg Norton Orthopedic Institute a lékař sportovní medicíny z Norton Sports He alth.
Co děláte, když máte hip pointer?
Jak se léčí ukazatel kyčle?
- Používejte berle ke snížení zátěže kyčle.
- Přikládejte na bok každou 1–2 hodiny na 15 minut led nebo studený obklad. …
- Omotejte kolem pasu/boček elastický obvaz pro podporu a pohodlí.
- Když ležíte, zvedněte boky na polštář, abyste pomohli od bolesti a otoku.
K čemu může vést hip pointer?
Ukazatel kyčle je modřina jedné z těchto kostí nebo okolní měkké tkáně (svaly, chrupavky, šlachy atd.). Ve vzácných případech může ukazatel kyčle způsobit takzvanou avulzní zlomeninu, kdy je část kosti odtažena připojeným svalem.
Jak zastavím ukazatel na bok?
Ukazatele kyčle mohou býtzabránit nosit vhodné ochranné prostředky. Například fotbal a hokej nosí ochranné kyčelní chrániče, které tomuto zranění pomáhají předcházet. V jiných sportech, kde se nenosí vycpávky, jako je fotbal, lze určité dovednosti a techniky naučit, jak se tomuto zranění vyhnout.
What Is a Hip Pointer?
