Svalové záškuby jsou způsobeny naše svaly se nedobrovolně stahují („stahují“) – jinými slovy, když je ve skutečnosti neovládáme. Svalové záškuby se mohou objevit z mnoha důvodů, jako je stres, příliš mnoho kofeinu, špatná strava, cvičení nebo jako vedlejší účinek některých léků.
Jak zastavíte svalové záškuby?
Zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet:
- Protahování. Protažení oblasti, která má svalový spasmus, může obvykle pomoci zlepšit nebo zastavit výskyt křeče. …
- Masáž. …
- Led nebo horko. …
- Hydratace. …
- Mírné cvičení. …
- Nepředpisové léky. …
- Aktuální krémy, které jsou protizánětlivé a tiší bolest. …
- Hyperventilace.
Kdy si mám dělat starosti se svalovými záškuby?
Pokud jsou záškuby přetržité, způsobují slabost nebo ztrátu svalů, postihují více částí těla, začínají po novém léku nebo novém zdravotním stavu, měli byste navštívit svého lékaře. Svalové záškuby (také nazývané fascikulace) je jemný pohyb malé oblasti vašeho svalu.
Je normální, že svaly cukají?
Svalové záškuby jsou způsobeny menšími svalovými kontrakcemi v dané oblasti nebo nekontrolovatelnými záškuby svalové skupiny, která je obsluhována jediným motorickým nervovým vláknem. Svalové záškuby jsou nepatrné a často zůstávají nepovšimnuty. Některé jsou běžné a normální.
Je svalové záškuby špatné?
Svalyzáškuby obvykle nejsou naléhavé, ale může to způsobit vážný zdravotní stav. Pokud se vaše záškuby stanou chronickým nebo přetrvávajícím problémem, domluvte si schůzku se svým lékařem.
