Stejně jako existují zdraví a nezdraví vegani. Ale vegani a vegetariáni žijí v průměru déle – mají nižší úmrtnost než lidé, kteří jedí maso, a stárnou s menším počtem zdravotních problémů (1).
Jak dlouho ještě žijí vegani?
Mnoho velkých populačních studií zjistilo, že vegetariáni a vegani žijí déle než lidé, kteří jedí maso: Podle studie Loma Linda University žijí vegetariáni asi o sedm let déle a vegani asi o patnáct let déle než konzumenti masa.
Zkracuje váš život veganství?
Když se oddělí od ostatních, vegani měli o 15 % nižší riziko předčasného úmrtí ze všech příčin, což naznačuje, že veganská strava může skutečně pomoci lidem žít déle než těm, kteří ji dodržují k vegetariánským nebo všežravým stravovacím návykům (5).
Dostávají vegani rakovinu?
Mýtus: Vegani neonemocní
„Někteří vegani si myslí, že nikdy neonemocní, ale faktem je, že vegani onemocní rakovinou a vegani srdečními chorobami,“říká Messina. "Rostlinná strava není 100% ochranou proti jakékoli nemoci, ale určitě může snížit vaše riziko."
Stárnou vegani špatně?
Genetika a věk stranou, stav vaší pleti často závisí na výživě. „Být veganem může stárnout,“říká Vargas. „Vidím 27leté vegany, kteří nemají dobrou elasticitu. Nedochází k žádnému návratu k odstínu jejich pleti, protože nedostávají dostatek bílkovin.“
