Špatně zvládnuté negativní emoce nejsou dobré pro vaše zdraví. Negativní postoje a pocity bezmoci a beznaděje mohou vytvářet chronický stres, který narušuje hormonální rovnováhu těla, vyčerpává mozkové chemické látky potřebné pro štěstí a poškozuje imunitní systém.
Jak negativní komentáře ovlivňují váš mozek?
Negativní myšlení Může poškodit váš mozek a zvýšit vaši demenci Riziko. Vědci tvrdí, že opakované negativní myšlení může zvýšit vaše riziko rozvoje demence. Poznamenali, že v nedávné studii měli účastníci, kteří vykazovali opakující se negativní myšlení, větší kognitivní pokles a problémy s pamětí.
Je pro vás negativní být dobrý?
Přijímání negativních myšlenek a emocí může ve skutečnosti vést k větší jasnosti a porozumění našemu životu, tvrdí Rodriguez. Navrhuje řadu strategií, které nám pomohou přijmout negativní emoce, a navrhuje, abyste „uznali, jak se cítíte, aniž byste spěchali se změnou svého emočního stavu“.
Co je hlavní příčinou negativního myšlení?
A běžné nachlazení, vyčerpání, stres, hlad, nedostatek spánku, dokonce i alergie vás mohou uvrhnout do deprese, což vede k negativním myšlenkám. V mnoha případech může být deprese způsobena negativním myšlením samotným.
Jak mohu přestat myslet negativně?
5 způsobů, jak zastavit spirálu negativních myšlenek z převzetí kontroly
- Odstraňte myšlenky „měl bych“.
- Rozpoznejte automatické negativní myšlení.
- Vyzkoušet své myšlenky.
- Uvědomte si, jak moc se cítíte.
- Nenuťte pozitivní myšlenky.
