Mezi nejčastější vedlejší účinky krilového oleje patří žaludeční nevolnost, snížená chuť k jídlu, pálení žáhy, rybí říhání, nadýmání, průjem a nevolnost.
Způsobuje rybí tuk řídké střevo?
Při užívání ústy: Rybí olej je pravděpodobně bezpečný pro většinu lidí v dávkách 3 gramy nebo méně denně. Užívání více než 3 gramů denně může zvýšit pravděpodobnost krvácení. Mezi vedlejší účinky rybího tuku patří pálení žáhy, řídká stolice a krvácení z nosu.
Je bezpečné užívat krilový olej každý den?
Nedoporučuje se překračovat 5 000 mg EPA a DHA dohromady denně, ať už ze stravy nebo doplňků (26). Nakonec mějte na paměti, že někteří lidé by neměli užívat krilový olej bez porady se svými lékaři.
Kdy byste neměli užívat krilový olej?
Rizika. Před použitím krilového oleje se poraďte s lékařem, pokud máte poruchu krvácení nebo alergii na mořské plody. Krillový olej může zpomalit srážení krve a neměl by se užívat dva týdny před operací. Pokud jste těhotná nebo kojíte, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete krilový olej užívat.
Proč mě z rybího tuku kaká?
Doplňky s rybím olejem se obvykle vyrábějí z určitých druhů ryb, včetně lososa, tuňáka, makrely, sledě, halibuta, tresčích jater, tuleního tuku nebo velrybího tuku. Mnoho z jeho výhod pochází z omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny promazávají střeva, takže jídlo se může snadno pohybovat tlustým střevem.
