Power pózování je kontroverzní technika sebezdokonalování neboli „life hack“, při které lidé stojí v pozici, kterou si mentálně spojují s tím, že jsou mocní, v naději, že se budou cítit a chovat asertivněji.
Jaký je příklad silové pozice?
Popisuje mocenské pózy jako expanzivní a otevřené. … Například v silové pozici „The Wonder Woman“stojíte s nohama od sebe, ruce v bok a bradu nakloněnou nahoru. Cuddyová naznačuje, že naše postoje často vyplývají z našeho chování, na rozdíl od opačného.
Fungují skutečně silové pozice?
Někteří výzkumníci však nebyli schopni replikovat několik Cuddyových efektů a někteří učenci začali pochybovat, zda je mocenské pózování skutečná věc. … Celkově při porovnání otevřených a uzavřených pozic výzkumníci zjistili robustní účinky na změny chování i nálady.
Jak ovládáte pózu?
Co to je: Silová pozice zahrnuje stoupejte vzpřímeně s nohama od sebe, ruce v bok, bradu směřující nahoru a nafoukněte hrudník. Zůstaňte v této poloze jednu až dvě minuty. Jak to může pomoci: Studie zjistily, že mocenské pózování, označované také jako expanzivní (nebo otevřené) držení těla, má výhody.
Jakých je pět silových pozic?
5 silových pozic, které skutečně fungují
- „Pozdrav“– paže natažené a otočené směrem ke slunci. …
- „Vítězství“–Zvedání rukou nad hlavu na oslavu. …
- „LBJ“– Mírně se naklonit dopředu, často na opěradlo stolu nebo židle. …
- „The Vanna White“– Gestování s otevřenou náručí. …
- S úsměvem.
