V téměř všech případech genu valgum se tento stav sám upraví dříve, než dítě dosáhne dospívání. Pro starší děti a dospělé nejpravděpodobnější forma terapie zahrnuje protahování a cvičení pro opětovné nastavení kolen a zmírnění bolesti. Některým lidem může ulevit ortotika nebo rovnátka.
Lze napravit klepání kolen u dospělých?
Ano, pro korekční operaci kolena není žádná věková hranice. Použitá operační technika se může lišit v závislosti na věku. Děti mohou využít svůj zbývající růst k napřímení kostí pomocí drobného chirurgického zákroku. Dospělí mohou těžit z operace osteotomie na koleni, aby získali korekci.
Dají se klepání kolen přirozeně napravit?
Ve většině případů poražená kolena není třeba léčit, protože problém má tendenci se sám upravovat, jak dítě roste. Vaše dítě se nemusí vyhýbat fyzické aktivitě, nosit podpůrné ortézy nebo boty nebo dělat žádná speciální cvičení.
Jak mohu trvale opravit svá kolena?
- Motýl se třepotá. Ano, toto je jógová pozice, která protáhne vaši kolenní čéšku a další přilehlé svaly takovým způsobem, že jejich zarovnání lze napravit. …
- Postranní výpady. Boční výpady jsou skvělým způsobem, jak zpevnit nohy, zejména vnitřní stranu stehen. …
- Cyklistika. …
- Sumo dřepy. …
- Zvednutí nohou.
Mohou cvičení opravit klepající se kolena?
Cvičení. ProVětšině lidí s genu valgum může cvičení pomoci vyrovnat a stabilizovat kolena. Váš lékař nebo fyzioterapeut může zhodnotit vaši chůzi a navrhnout cvičení určená k posílení svalů nohou, kyčlí a stehen. Specifické úseky mohou být také užitečné při zmírnění příznaků.
