Když ležíte na podlaze, tyto svaly si konečně odpočinou a uvolní se ve správné délce. I když si lehnete na údajně pevnou matraci, ne každý sval se uvolní jako u podlahy. Stručně řečeno, být podporován Zemí pod vámi se cítíte opravdu, opravdu dobře.
Proč je ležení na podlaze tak dobré?
Spánek na podlaze to může vyřešit, protože nutí tělo spát v přirozenější, neutrálnější poloze. Zjistíte, že lžete způsobem, který snižuje tlak na klouby. Zpočátku to může být nepříjemné, ale dejte tomu trochu času a měli byste si začít všímat, že máte během dne méně bolestí a bolestí.
Proč ležení na podlaze pomáhá úzkosti?
Pozice, známá také jako 'aktivní odpočinek' je nejlepší způsob, jak obnovit a znovu propojit tělo a mysl; trochu jako resetovací tlačítko na počítači. Kromě přenastavení páteře zabrání tomu, abyste se cítili ohromeni, což vám umožní soustředit se na sebe a poskytne vám životně důležitý čas na zklidnění mysli a zpracování emocí.
Je dobré si lehnout na podlahu?
Naznačují také, že spánek na podlaze pomáhá udržovat páteř v neutrální poloze s rovnoměrným působením tlaku, minimalizuje odpružení, které může bránit přirozeným pohybům spánku, a poskytuje klidnější noční spánek, který podporuje obnovu tkání a umožňuje hojení.
Proč je spaní na podlaze špatné?
Spánek na podlaze může zvýšit riziko zlomenin nebo přílišného chladu. Lidé, kteří jsou náchylní k pocitu chladu. Stavy, jako je anémie, diabetes typu 2 a hypotyreóza, mohou způsobit, že se budete cítit chladně. Spaní na podlaze vám může způsobit ještě větší chlad, takže je nejlepší se tomu vyhnout.
