Napětí v přední části krku se může objevit jako důsledek alergie, zánětu nebo infekce. Může se také objevit v reakci na zažívací potíže, jako je pálení žáhy nebo GERD. Některé příčiny napětí v krku mohou vymizet bez nutnosti lékařského ošetření.
Jak uvolňujete napjaté krční svaly?
Můžete to udělat, když budete sedět nebo stát
- Mějte hlavu rovně přes ramena a rovná záda.
- Pomalu otáčejte hlavou doprava, dokud neucítíte natažení na straně krku a ramene.
- Vydržte v protažení po dobu 15–30 sekund a poté znovu pomalu otočte hlavu dopředu.
- Opakujte na levou stranu.
Proč mám pocit, jako by mi mačkali krk?
Když úzkost svírá hrdlo nebo máte pocit, že vám něco uvízlo v krku, ten pocit se nazývá „pocit globusu“.
Co způsobuje napnutí krčních svalů?
Zdaleka nejčastější příčinou ztuhlého krku je natažení svalů nebo podvrtnutí měkkých tkání. Zejména m. levator scapulae je náchylný k poranění. M. levator scapulae se nachází na zadní a boční straně krku a spojuje krční páteř s ramenem.
Může úzkost způsobit, že máte sevřený krk?
Napjaté svaly – Úzkost vyvolá napětí v těle a zasáhne různé svaly. Lidé cítí těsnostostatní oblasti. Někteří to pocítí na krku, čelisti, hrudi nebo žaludku.
