Ale protože to na vysokých podpatcích tak dobře nefunguje, vytváří tlak v žilách. "Takže pokud jde o vaše nohy, natáhnete svaly vpředu, napnete a zkrátíte svaly vzadu a způsobíte otékání nohou a kotníků."
Jak zabráním otékání nohou v patách?
Jak snížit otoky nohou
- Zvyšte aktivitu lehkým cvičením, jako je chůze.
- Vyhněte se dlouhému stání.
- Seďte s nohama co nejvíce zvednutými.
- Omezte příjem sodíku.
- Pijte hodně vody.
- Vyhněte se užívání laxativ nebo diuretik.
Oslabuje nošení podpatků vaše kotníky?
Nositel se musí naklonit dozadu a používat více síly svalů dolní části nohy, aby udržoval rovnováhu. Čím vyšší podpatek, tím vyšší je riziko ztráty rovnováhy a poranění nohy nebo kotníku. Může dojít k výronům kotníku, zlomeninám kotníku nebo dokonce zlomeninám chodidla a některé mohou být vážné vyžadující chirurgický zákrok.
Jaké poškození může způsobit nošení vysokých podpatků?
Dlouhé nošení vysokých podpatků a neustálé ohýbání prstů do nepřirozené polohy může způsobit řadu onemocnění, od zarostlých nehtů až po nevratné poškození šlach nohou. Navíc, když si nacpete prsty na nohou do úzkého boxu, může to způsobit poškození nervů a vbočené palce, říká Dr. Fotopoulos.
Co to znamenákdyž máš nafouklé kotníky?
Otoky mohou někdy naznačovat problém, jako je onemocnění srdce, jater nebo ledvin. Kotníky, které večer otékají, mohou být známkou zadržování soli a vody v důsledku pravostranného srdečního selhání. Onemocnění ledvin může také způsobit otoky nohou a kotníků.
