Některé ryby, včetně lososa, jazyka mořského, tuňáka, sumce, chňapalu červeného, tilapie, platýse a síha, mají nižší obsah purinů než jiné druhy ryb a mohou být zahrnuty ve vaší stravě s mírou (dvakrát až třikrát týdně), pokud nekonzumujete jiné potraviny bohaté na puriny.
Je losos vhodný na dnu?
Studenovodní ryby, jako je tuňák, losos a pstruh, mohou zvýšit hladinu kyseliny močové, ale jejich konzumaci prospívá srdce přiměřeně může být větší než riziko dnavého záchvatu. Mušle, mušle, chobotnice, krevety, ústřice, krabi a humři by se měli jíst jen jednou za čas.
Které ryby mají vysoký obsah purinů?
Mořské plody. Některé druhy mořských plodů – jako ančovičky, měkkýši, sardinky a tuňák – mají vyšší obsah purinů než jiné druhy. Ale celkové zdravotní přínosy konzumace ryb mohou převážit rizika pro lidi s dnou. Mírné porce ryb mohou být součástí diety při dně.
Jakých 10 potravin způsobuje dnu?
Potraviny s vysokým obsahem purinů zahrnují:
- Některé ryby, mořské plody a korýši, včetně ančovičky, sardinky, makrely, hřebenatky, sledě, mušle, tresky, pstruhy a tresky jednoskvrnné.
- Některá masa, jako je slanina, krůtí, telecí, zvěřina, játra, hovězí ledviny, mozek a sladké pečivo.
- Alkoholické nápoje.
Jak mohu přirozeně vyplavit kyselinu močovou?
V tomto článku se dozvíte o osmi přirozených způsobech snížení kyseliny močovéúrovně
- Omezte potraviny bohaté na puriny. …
- Jezte více potravin s nízkým obsahem purinů. …
- Vyhýbejte se lékům, které zvyšují hladinu kyseliny močové. …
- Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. …
- Vyhýbejte se alkoholu a slazeným nápojům. …
- Pijte kávu. …
- Vyzkoušejte doplněk vitamínu C. …
- Jezte třešně.
