Kabat-Zinn definoval meditaci všímavosti jako „uvědomění, které vzniká záměrným věnováním pozornosti v přítomnému okamžiku a bez posuzování“. Zaměřením na dech je myšlenkou kultivovat pozornost na těle a mysli tak, jak je to okamžik za okamžikem, a tak pomoci s bolestí, fyzickou i emocionální.
Je Jon Kabat-Zinn otcem všímavosti?
Rozhovor s Jonem Kabatem-Zinnem, tvůrcem redukce stresu založeného na všímavosti. … V roce 1979 představil světu to, co by se stalo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), osmitýdenní kurz, který byl poprvé vyvinut s cílem pomoci lidem se zvládáním bolesti.
Kdo je Jon Kabat-Zinn a jaký je jeho význam v oblasti všímavosti?
Kabat-Zinn založil Centrum pro všímavost na lékařské fakultě University of Massachusetts a Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Zde Kabat-Zinn vyvinul svůj program snižování stresu založeného na všímavosti (MBSR), osmitýdenní program zaměřený na snížení stresu.
Jak dlouho Jon Kabat-Zinn cvičil všímavost?
V roce 1979 založil Kliniku pro redukci stresu na University of Massachusetts Medical School, kde adaptoval buddhistické učení o všímavosti a vyvinul Program redukce stresu a relaxace. Následně přejmenoval strukturovaný osmitýdenní kurz Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Kdy Jon Kabat-Zinn přinesl všímavost na Západ?
Všímavost v západní psychologii a filozofii
Všímavost však nebyla formálně zavedena do psychologie až do roku 1979, kdy Jon Kabat-Zinn vytvořil Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.
