Melatonin je důležitý hormon v cirkadiánní synchronizaci. Tento hormon se podílí na mnoha biologických a fyziologických regulacích v těle. Je to účinný hormon pro lidský biorytmus (cirkadiánní rytmus).
Co je regulováno cirkadiánním rytmem?
Cirkadiánní rytmus jsou 24hodinové vnitřní hodiny v našem mozku, které regulují cykly bdělosti a ospalosti reakcí na změny světla v našem prostředí. Naše fyziologie a chování jsou utvářeny rotací Země kolem své osy.
Který hormon reguluje cirkadiánní rytmy a podporuje ospalost?
Melatonin, často označovaný jako spánkový hormon, je ústřední součástí cyklu spánku a bdění v těle. Jeho produkce se zvyšuje s večerní tmou, podporuje zdravý spánek a pomáhá orientovat náš cirkadiánní rytmus.
Jsou cirkadiánní rytmy regulovány estrogenem?
Cirkadiánní lokomotorické rytmy, které jsou koordinovány suprachiasmatickým jádrem, jsou regulovány vývojovými a dospělými hladinami cirkulujících estrogenů.
Jaký hormon je zodpovědný za probuzení?
Oční nerv ve vašich očích snímá ranní světlo. Poté SCN spustí uvolňování kortizolu a dalších hormonů, které vám pomohou probudit se. Ale když v noci přijde tma, SCN posílá zprávy do epifýzy. Tato žláza spouští uvolňování chemikáliemelatonin.
