"Formy doplňků mohou mít prostě jiné účinky než přírodní forma. V potravě může tělo regulovat a omezovat vstřebávání živin. V doplňcích tělo nemá stejný regulační dopad," řekla.
Udělají doplňky skutečně něco?
„Kromě zdravé stravy existují důkazy, že některé doplňky mohou prospívat vaší celkové pohodě-bytí s malým nebo žádným rizikem,“říká Dr. Millstein. Mezi běžné doplňky, které mohou prospívat vašemu zdraví, patří: Vitamin B12, který může pomoci udržet zdravé nervové a krevní buňky, vytvářet DNA a předcházet anémii.
Proč nejsou doplňky dobré?
Mnoho doplňků stravy obsahuje aktivní složky, které mají v těle silné biologické účinky. To by je mohlo v některých situacích učinit nebezpečnými a zranit nebo zkomplikovat vaše zdraví. Například následující akce mohou vést ke škodlivým – dokonce život ohrožujícím – následkům.
Jsou doplňky vyhozené peníze?
Vitamíny, doplňky nemají žádné další přínosy pro zdraví, tvrdí studie. Nová zpráva říká, že užívání doplňků může být plýtvání penězi a může být dokonce škodlivé pro vaše zdraví.
Opravdu potřebujeme doplňky?
Většina lidí nepotřebuje užívat vitamínové doplňky a všechny potřebné vitamíny a minerály mohou získat zdravou a vyváženou stravou. Nezbytné jsou vitamíny a minerály, jako je železo, vápník a vitamín Cživiny, které vaše tělo potřebuje v malých množstvích, aby správně fungovalo.
