Zahradnictví je terapeutické na mnoha úrovních. Pouhý pobyt v přírodě vám může zlepšit náladu, takže se budete cítit více v klidu. Kopání, sázení a zalévání vám může pomoci zbavit se stresu každodenního života. … Zahradnictví je dobré pro mysl, tělo i duši.
Jaké jsou výhody zahradničení?
Kromě poskytování výživné zeleniny a ovoce na váš jídelní stůl a krásných květin na jeho ozdobu nabízí zahradnictví řadu zdravotních výhod
- Vystavení vitaminu D. …
- Snížené riziko demence. …
- Přínosy na zlepšení nálady. …
- Příjemné aerobní cvičení. …
- Pomáhá bojovat s osamělostí.
Jaké jsou duchovní výhody zahradničení?
Zahrada pro ducha
To může poskytnout harmonický prostor k relaxaci, relaxaci, reflexi a obnově sebe sama. Může sloužit jako místo, kde můžeme ocenit krásu, formu a barvy přírody. Je to místo pro pozorování, kde můžeme sledovat přírodu a učit se od ní. Zahradnictví nás znovu spojuje s cykly přírody.
Proč vám dělá zahradničení radost?
Další výzkum zahradničení zjistil, že zlepšila životní spokojenost a náladu. Kopání v hlíně vám opravdu zvedne náladu. Kopání rozvíří mikroby v půdě. Vdechování těchto mikrobů může stimulovat produkci serotoninu, díky čemuž se budete cítit uvolněně a šťastněji.
Jezahradničení dobré na deprese?
Ve skutečnosti vám může poskytnout určité výhody pro duševní zdraví. Studie zjistily, že zahradnická a zahradnická terapie může: snížit příznaky úzkosti a deprese.
