Co je to kipping pullup? Kipping je způsob, jak kývat tělem, abyste získali dynamiku. Kipping pullup je, když použijete tuto hybnost k vytvoření „silového švihu“, který posune vaši bradu nahoru a přes tyč.
Jaký je smysl Kipping Pull Ups?
Vytažení kýváním nahoru je efektivní, protože přenáší počáteční práci přitažení nahoru na zbytek těla, ale tyto síly musí stále projít tyčí a ramenoběhem oblouku houpačky. Ramena pak ukládají sílu jako pružina a přenášejí ji zpět do tyče a těla pro vzestupnou hybnost.
Je stahování Kipping jednodušší?
Ale vzhledem k potřebné pohyblivosti a síle jsou správně provedené přítahy s kyppingem pravděpodobně snazší na vašich bedrech než pomalé broušení, přísné přítahy ze dvou hlavních důvodů. Prvním důvodem je, že většinu skutečného tahu provádíte, když je vaše horní část těla blíže vodorovné než svislé.
Co je Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit 26. května 2019. Tento „cheat“pochází z mocného a atletického obrácení směru kyčle – jako je ten čistý a trhaný – a rozšiřuje primární pohyby pouze ze zad a paže dolů přes trup a boky, aby zahrnovaly zónu síly.
Proč je CrossFit špatný?
Další studie zjistila, že cvičení CrossFit nesou větší riziko než tradiční vzpírání, pravděpodobně kvůli intenzitětréninky, kde se někteří účastníci mohou „dostat za hranici vlastní fyzické únavy a v konečném důsledku to může vést k poruše technické formy, ztrátě kontroly a zranění.“
