Klaustrofobii lze úspěšně léčit a vyléčit postupným vystavováním se situaci, která způsobuje váš strach. Toto je známé jako desenzibilizační nebo sebeexpoziční terapie. Můžete to zkusit sami pomocí svépomocných technik nebo to můžete udělat s pomocí profesionála.
Jak se zbavíte klaustrofobie?
Tipy pro zvládání klaustrofobie
- Dýchejte pomalu a zhluboka a s každým nádechem počítejte do tří.
- Zaměřte se na něco bezpečného, jako je běh času na hodinkách.
- Opakovaně si připomínejte, že váš strach a úzkost pominou.
- Napadněte, co spouští váš útok, opakováním, že strach je iracionální.
Existuje lék na klaustrofobii?
Léky jako Zoloft, Paxil a Lexapro jsou běžně používané SSRI a jsou účinné při léčbě příznaků klaustrofobie. Léky proti úzkosti: Léky proti úzkosti snižují fyziologické příznaky, které přicházejí s úzkostí.
Co je kořenem klaustrofobie?
Slovo klaustrofobie pochází z latinského slova claustrum, které znamená „uzavřené místo“a řeckého slova phobos, což znamená „strach“. Lidé s klaustrofobií vynaloží velké úsilí, aby se vyhnuli malým prostorům a situacím, které u nich vyvolávají paniku a úzkost.
Je klaustrofobie úzkostná porucha?
Jednou z nejčastějších fobií jeklaustrofobie nebo strach z uzavřených prostor. Osoba, která má klaustrofobii, může panikařit, když je uvnitř výtahu, letadla, přeplněné místnosti nebo jiného omezeného prostoru. Předpokládá se, že příčinou úzkostných poruch, jako jsou fobie, je kombinace genetické zranitelnosti a životních zkušeností.
