Neexistují žádné doporučené léčebné postupy pro samotné nízké sebevědomí. Pokud nízké sebevědomí doprovází jiné poruchy, jako je úzkost nebo deprese, může být doporučena lékařská léčba.
Jak léčíte nízké sebevědomí?
Další způsoby, jak zlepšit nízké sebevědomí
- Uvědomte si, v čem jste dobří. Všichni jsme v něčem dobří, ať už vaříme, zpíváme, děláme hádanky nebo jsme kamarádi. …
- Budujte pozitivní vztahy. …
- Buďte na sebe laskaví. …
- Naučte se být asertivní. …
- Začněte říkat „ne“…
- Dejte si výzvu.
Co je hlavní příčinou nízkého sebevědomí?
Některé z mnoha příčin nízkého sebevědomí mohou zahrnovat: Nešťastné dětství, kdy rodiče (nebo jiní významní lidé, jako jsou učitelé) byli extrémně kritičtí. Špatné studijní výsledky ve škole mají za následek nedostatek sebedůvěry. Pokračující stresující životní událost, jako je rozpad vztahu nebo finanční potíže.
Existuje kvůli nízkému sebevědomí duševní porucha?
Zatímco nízké sebevědomí nevytváří stav sám o sobě, v kombinaci s dalšími příznaky může poukazovat na stavy včetně (mimo jiné) úzkosti, deprese, bipolární poruchy poruchy a poruchy osobnosti.
Jaká je nejlepší terapie pro nízké sebevědomí?
Naštěstí existuje léčba, o které výzkum ukázal, že je tou nejlepšíúčinný pro nápravu nízkého sebevědomí. Je to kognitivně behaviorální terapie. Kognitivně behaviorální terapie je nejmodernější léčbou volby pro většinu psychologických problémů. Je navržen tak, aby byl stručný, zaměřený na problém a aktivní.
