Jak proměnlivá je srdeční frekvence?

Obsah:

Jak proměnlivá je srdeční frekvence?
Jak proměnlivá je srdeční frekvence?
Anonim

Variabilita srdeční frekvence je doslova rozdíl v čase mezi údery vašeho srdce. Pokud je tedy vaše srdeční frekvence 60 tepů za minutu, ve skutečnosti to není tep jednou za sekundu. Během této minuty může být mezi dvěma údery například 0,9 sekundy a mezi dvěma dalšími 1,15 sekundy.

Jaké proměnné ovlivňují srdeční frekvenci?

Kromě cvičení mohou vaši tepovou frekvenci ovlivnit následující věci:

  • Počasí. Váš tep se může při vyšších teplotách a vlhkosti trochu zrychlit.
  • Vstávání. Po prvním vstávání ze sedu se může asi 20 sekund prudce zvýšit.
  • Emoce. …
  • Velikost těla. …
  • Léky. …
  • Kofein a nikotin.

Je proměnná srdeční frekvence špatná?

Chronicky nízká variabilita srdeční frekvence obecně není příznivá. Avšak jeden nebo několik nízkých hodnot HRV není vždy špatné. Ve skutečnosti mohou být strategické akutní poklesy HRV příznivé, pokud se HRV vrátí na normální nebo lepší úroveň.

Jak spolehlivá je variabilita srdeční frekvence?

V rámci individuálních klidových měření HRV u dospělých jsou považována za spolehlivá: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) a TP (r=0,52–0,97).

Jaká je normální variabilita srdeční frekvence?

Normální HRV pro dospělé se může pohybovat kdekoli od méně než 20 do více než 200milisekundy. Nejlepší způsob, jak určit svou normální úroveň, je použít nositelné zařízení, které měří vaši HRV v kontrolovaném prostředí, jako je spánek, a stanoví základní linii během několika týdnů.

Doporučuje:

Zajímavé články
Proč se tomu říká kryostat?
Přečtěte si více

Proč se tomu říká kryostat?

Kryostat je všestranný a vysoce kvalitní stroj, který generuje nízké teploty pro řezání tkání. Slovo „kryostat“pochází ze dvou samostatných řeckých slov „Kryos“, což znamená chlad, a „stat“, což znamená stabilní. Co je kryostatový plyn?

Co je juniorská střední váha?
Přečtěte si více

Co je juniorská střední váha?

Lehká střední váha, známá také jako super welterová nebo juniorská střední váha, je váhová kategorie v bojových sportech. Co znamená junior v boxu? n. 1. Hmotnostní rozdělení v profesionálním boxu s horním limitem 154 liber (69,3 kilogramů), mezi welterovou a střední váhou.

Mohli by humři žít věčně?
Přečtěte si více

Mohli by humři žít věčně?

Humři nejsou nesmrtelní, ale stále je těžké zjistit jejich věk. Tito tvorové línají a nezanechávají po sobě téměř nic, co by mohlo prozradit jejich skutečný věk. … Ale i když je toho o humrech hodně co se naučit, jeden fakt je jasný: Nežijí věčně, řekl.