Jedna studie dospěla k závěru, že žvýkačka potlačuje chuť k jídlu, zejména chuť na sladké, a snižuje příjem svačin. Konkrétně ti, kteří žvýkali žvýkačku, zkonzumovali při příštím jídle asi o 40 kalorií méně.
Potlačuje žvýkačka chuť k jídlu?
Bylo pozorováno malé, ale významné snížení příjmu svačiny, žvýkačka snížila hmotnost zkonzumované svačiny o 10 % ve srovnání s žádnou žvýkačkou (p<0.05). Celkově žvýkačka po dobu alespoň 45 minut významně potlačila hodnocený hlad, chuť k jídlu a chutě na svačiny a podpořila plnost (p<0.05).
Může žvýkačka přibrat?
Na rozdíl od toho, co tvrdily dřívější studie, studie provedená na Ohio State University zjistila, že žvýkačka nezrychluje metabolismus ani nesnižuje chuť k jídlu. Naopak, žvýkači žvýkaček ve studii uvedli, že mají větší hlad než lidé, kteří nežvýkají.
Proč vám žvýkačka nezpůsobuje hlad?
Žvýkačka stimuluje žaludeční šťávy, což znamená, že je více slin. Potom spolknete sliny a váš žaludek si myslí, že se slévá jídlo. Když nepřijde žádné jídlo, dostanete hlad. …Ještě jeden článek ukázal, že žvýkačka nesnižuje množství požitého jídla ani hlad.
Přibíráte kalorie ze žvýkačky?
Žvýkačky také pomohly účastníkům studie uspokojit jejich chutě a odolat výkrmovým pamlskům. A je toho víc: Vlastně žvýkačky žvýkačekspálili asi o 5 % více kalorií než žvýkačky bez žvýkaček.
