Příznaky únosu amygdaly jsou způsobeny chemickou reakcí těla na stres. Když zažíváte stres, váš mozek uvolňuje dva druhy stresových hormonů: kortizol a adrenalin. Oba tyto hormony, které uvolňují nadledvinky, připravují vaše tělo na boj nebo útěk.
Jak trénujete svůj mozek, aby zastavil strach?
- 8 Úspěšné duševní návyky k poražení strachu, starostí a úzkosti. Jak intenzivní je právě teď práce? …
- Nepřicházejte na věci sami. …
- Buďte skutečný s tím, jak se cítíte. …
- Buďte v pohodě, protože některé věci jsou mimo vaši kontrolu. …
- Procvičujte si péči o sebe. …
- Buďte si vědomi svých záměrů. …
- Zaměřte se na pozitivní myšlenky. …
- Cvičte všímavost.
Co dělá OCD s mozkem?
Bohužel obsedantně-kompulzivní porucha zmenšuje množství šedé hmoty v mozku, takže lidé s OCD jsou méně schopni ovládat své impulsy. Nízká hladina šedé hmoty může také změnit způsob, jakým zpracováváte informace, takže je pravděpodobnější, že budete posedlí „špatnými myšlenkami“, ať už to máte v úmyslu nebo ne.
Co jsou mentální nutkání?
Nucení je cokoli, co člověk dělá ve snaze zbavit se úzkosti/děsu/hnusných pocitů spojených s posedlostí. Existuje mnoho druhů nutkání, ale spadají do dvou kategorií: behaviorální a mentální (neboli myšlení)nutkání.
Která část mozku je při OCD nadměrně aktivní?
Lidé s OCD mají nadměrně aktivní nervový okruh mezi prefrontálním kortexem – částí mozku zapojenou do kognitivního chování, exekutivního rozhodování a osobnosti – a nucleus accumbens, což je součást systému odměn.
