Somatické prožívání (SE) nám pomáhá překonat kognitivní proces porozumění našemu traumatu. Je to proces, který přeprogramovává primitivní instinkty přežití v těle a umožňuje člověku cítit větší pocit spojení, bezpečí a klidu ve svém těle.
Opravdu funguje somatická terapie?
V roce 2017 první randomizovaná kontrolovaná studie hodnotila účinnost tohoto přístupu k léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a zjistila, že somatická terapie má pozitivní přínosy jako možnost léčby. Studie však měla určitá omezení, stejně jako některé další výzkumy PTSD.
Proč je somatické prožívání účinné?
Podle Kate Pabst, certifikované praktikující somatické zkušenosti z psychoterapie a wellness Lyn-Lake, SE pomáhá lidem „budovat povědomí, soudržnost a seberegulaci. Výsledkem je hlubší porozumění propojení těla a mysli se zlepšenou schopností uvolnit a regulovat emoce.
Co očekávat během somatického prožívání?
Sezení somatického prožívání zahrnují zavedení malého množství traumatického materiálu a pozorování klientových fyzických reakcí na tento materiál, jako je mělké dýchání nebo změna držení těla.
Co pro člověka vlastně somatická práce dělá?
Somatická terapie může pomoci lidem zažít větší sebeuvědomění a spojení s ostatními. Účastníci mohou zjistit, že jsou schopni lépe vnímat svá vlastní těla, snížit stres a prozkoumat emocionální a fyzické problémy.
