Celkově se zdá, že stav hydratace může mít významný dopad na duševní výkonnost. Shrnutí: Dehydratace může negativně ovlivnit mozkové funkce a způsobit příznaky, jako je náladovost, úzkost, snížená koncentrace a zmatenost.
Může vás dehydratace způsobit roztřesení?
Co s tím mohu dělat? Několik zdravotních stavů může způsobit, že se člověk cítí slabý, roztřesený a unavený. Dehydratace, Parkinsonova choroba a syndrom chronické únavy jsou mimo jiné spojeny s těmito příznaky.
Může dehydratace vyvolat pocit úzkosti?
Výzkum také ukazuje, že voda je důležitá pro udržení vašeho duševního zdraví. Dehydratace může zvýšit riziko úzkosti a deprese, mimo jiné nezdravé duševní stavy.
Jak se mohu rychle hydratovat?
Pokud se obáváte o svůj stav hydratace nebo o stav hydratace někoho jiného, zde je 5 nejlepších způsobů, jak rychle rehydratovat
- Voda. I když to pravděpodobně není žádné překvapení, pitná voda je nejčastěji tím nejlepším a nejlevnějším způsobem, jak zůstat hydratovaný a rehydratovaný. …
- Káva a čaj. …
- Odtučněné a nízkotučné mléko. …
- 4. Ovoce a zelenina.
Jaké jsou příznaky dehydratace?
Příznaky dehydratace u dospělých a dětí zahrnují:
- pocit žízně.
- tmavě žluté a silně páchnoucí čůrání.
- pocit točení hlavy nebo točení hlavy.
- pociťuji únavu.
- asucho v ústech, rtech a očích.
- močí málo a méně než 4krát denně.
