Bruxismus lze definovat jako nedobrovolné, nevědomé a nadměrné skřípání zubů. Bruxismus se může objevit v bdělém stavu a nazývá se bdělý nebo denní bruxismus a také během spánku, což je známé jako noční bruxismus.
Je noční bruxismus normální?
Je normální, že lidé, kteří v noci skřípou zuby, si tento příznak neuvědomují, pokud jim o tom neřekne člen rodiny nebo partner v posteli. Jiné příznaky však mohou být známkou spánkového bruxismu. Bolest čelisti a bolest krku jsou dva časté příznaky skřípání zubů.
Jak zastavím noční sevření?
Pijte čaj na úlevu od stresu, cvičte jógu nebo meditujte a buď masírujte nebo protahujte svaly, abyste je uvolnili. Žvýkání tužek nebo jiných předmětů může zvýšit pravděpodobnost, že zatnete zuby. Vyhněte se žvýkání žvýkačky, protože to způsobuje sevření čelisti. Váš zubař může diagnostikovat, zda máte bruxismus.
Jaký nedostatek vitamínů způsobuje skřípání zubů?
Nedostatek vitamínů (např. vápníku nebo hořčíku) může souviset se skřípáním zubů, proto je důležité dodržovat dobře vyváženou a výživnou stravu a užívat multivitamin v případě potřeby doplňte.
Lze bruxismus vyléčit?
Zatímco neexistuje žádný lék na úplné zastavení skřípání zubů , léčba může snížit její frekvenci4, snížit její dopad a zmírnit příznaky. Navíc tipy na domácí péči mohou dělatsnáze se vyrovnává se spánkovým bruxismem.
