Normální klidová tepová frekvence u dospělých se pohybuje od 60 až 100 tepů za minutu. Obecně platí, že nižší tepová frekvence v klidu znamená efektivnější srdeční činnost a lepší kardiovaskulární zdatnost. Například dobře trénovaný sportovec může mít normální klidovou srdeční frekvenci blížící se 40 tepům za minutu.
Co znamená odpočinek v klidové tepové frekvenci?
Co je klidová tepová frekvence? I když to vždy necítíte, vaše srdce neustále bije. (To jste ale věděli.) Pokud je vaše srdeční frekvence počet úderů vašeho srdce za minutu, vaše klidová srdeční frekvence je pak počet úderů vašeho srdce za minutu zatímco jsi v klidu.
Jaká je dobrá klidová tepová frekvence pro můj věk?
Jaká by měla být moje tepová frekvence? Podle American Heart Association (AHA), pokud jste dospělí, vaše srdeční frekvence by měla být v rozmezí 60 až 100 tepů za minutu. A pokud je váš věk mezi 6 a 15 lety, vaše srdeční frekvence by měla být kdekoli mezi 70 a 100 za minutu.
Je klidový tep stejný jako klidový?
Váš puls je vaše srdeční frekvence nebo počet úderů vašeho srdce za jednu minutu. Tepová frekvence se liší od osoby k osobě. Váš pulz je nižší, když jste v klidu a zvyšuje se, když cvičíte (při cvičení tělo potřebuje více krve bohaté na kyslík).
Je 72 dobrá klidová tepová frekvence?
Normální rozsah jemezi 50 a 100 údery za minutu. Pokud je vaše klidová srdeční frekvence vyšší než 100, nazývá se to tachykardie; pod 60 a nazývá se to bradykardie. Odborníci stále častěji uvádějí ideální klidovou tepovou frekvenci na mezi 50 až 70 tepy za minutu.
