2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Tofu, také známé jako fazolový tvaroh, je potravina připravovaná koagulací sójového mléka a následným lisováním výsledné sýřeniny do pevných bílých bloků různé měkkosti; může být hedvábná, měkká, pevná, extra pevná nebo super pevná. Kromě těchto širokých strukturních kategorií existuje mnoho druhů tofu.
Je tofu dobré na hubnutí?
Tofu je nízkokalorické jídlo s vysokým obsahem bílkovin bez cholesterolu, které je také bohaté na vápník a mangan posilující kosti. Tofu vám může pomoci zhubnout tím, že vás udrží sytější na delší dobu s méně kalorií než maso. Může snížit riziko srdečních onemocnění, zvláště když je vyměněn za živočišné bílkoviny s vysokým obsahem nasycených tuků.
Má tofu vysoký obsah kalorií?
Tofu má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah bílkovin a tuku. Obsahuje také mnoho důležitých vitamínů a minerálů.
Kolik kalorií obsahuje blok tofu?
porce měkkého nebo hedvábného tofu obsahuje asi 85 kalorií, zatímco porce pevného nebo extra pevného tofu má asi 100 kalorií. Tofu obsahuje další důležité živiny, jako je vápník, hořčík, železo a zinek. Pevné nebo extra pevné tofu je vynikajícím zdrojem vápníku, pokud bylo obohaceno síranem vápenatým.
Kolik kalorií a bílkovin má tofu?
116 kalorií (kcal) 9,02 g bílkovin. 0,38 g tuku. 20,13 g sacharidů, z toho 7,9 g vlákniny a 1,8 g cukru.
Doporučuje:
Kolik kalorií v opilých nudlích?
V thajských restauracích měly Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalorií a Chicken Pad Thai měly 1,480 kalorií. Tloustnou opilé nudle? Dostanete kari příchuť, po které toužíte, s mnohem menším množstvím sacharidů, nasycených tuků a kalorií.
Kolik kalorií v polovině italské subku?
Na 1 sendvič: 590 kalorií; 13 g nasyceného tuku (65 % DV); 1700 sodíku (74 % DV); 6 g celkových cukrů. Kolik kalorií obsahuje italská ponorka? Jako u většiny věcí, které jsou mimochodem chutné, nejsou hoagies tou nejzdravější věcí na jídelníčku.
Kolik kalorií obsahuje čokoládová sušenka?
Sušenka s čokoládou je sušenka, jejíž charakteristickou složkou jsou čokoládové lupínky nebo kousky čokolády. Čokoládové sušenky vznikly ve Spojených státech kolem roku 1938, kdy Ruth Graves Wakefield nakrájela polosladkou čokoládovou tyčinku Nestlé a nakrájenou čokoládu přidala do receptu na sušenky.
Kolik kalorií v poha?
Nízký obsah kalorií Jedna miska vařené Poha se zeleninou obsahuje přibližně 250 kalorií, zatímco stejné množství smažené rýže obsahuje 333 kalorií. Je POHA zdravá pro hubnutí? „Poha má velmi nízký obsah kalorií. Obsahuje asi 76,9 % sacharidů a 23 % tuku, což z něj dělá jednu z nejideálnějších možností pro hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje hlávkový sýr?
Hlavní sýr nebo tlačenka je za studena krájená terina nebo masové želé, často vyrobené z masa z hlavy telete nebo prasete, typicky zasazené do aspiku, který pochází z Evropy. Pokrm, který se obvykle konzumuje za studena, při pokojové teplotě nebo v sendviči, není navzdory názvu mléčný sýr.
