Metabolické testování je nejen vědečtější, ale také výrazně přesnější. Dietolog může použít výšku, váhu a věk osoby k odhadu rychlosti metabolismu, ale výsledky nejsou tak spolehlivé.
Kolik stojí metabolické testování?
Test klidové rychlosti metabolismu určuje, kolik kalorií vaše tělo spálí v klidu, což vám pomůže rozhodnout, kolik kalorií musíte denně sníst, abyste zhubli, udrželi si nebo přibrali. Každý z těchto testů lze spustit kdekoli mezi 100 $ a 250 $, v závislosti na tom, kde se provádí.
Jaký je účel metabolického testování?
Metabolické testování měří, kolik kalorií někdo spálí, a umožňuje nám zjistit, zda spaluje více nebo méně, než by měl. Když je člověk podvyživený, měří také, kolik svalové hmoty (svaly, mozek, orgánová tkáň atd.) je spotřebováno jako palivo pro tělo.
Jak se připravujete na metabolický test?
Jak se připravit na test
- 4–5 hodin před testem nejezte ani necvičte.
- 4–5 hodin před testem nepijte kávu.
- 2 hodiny před testem nekuřte ani nepijte alkohol.
- Neúčastněte se intenzivního/vysoko intenzivního silového tréninku před 12 hodinami.
- Přijďte odpočinutí a uvolnění.
Mohou lékaři kontrolovat váš metabolismus?
Váš lékař může vidět, jak dobře váš metabolismus funguje prostřednictvím vašehoBMP. Tento krevní test je jako výsledková karta pro funkci ledvin, hladinu cukru v krvi a další. Může nabídnout vodítka, která pomohou odhalit různé nemoci.
