Měli byste si vést deníky?

Obsah:

Měli byste si vést deníky?
Měli byste si vést deníky?
Anonim

Vedení si deníku má schopnost snížit naše úzkosti a uklidnit naše nervy v potenciálně stresových situacích. Uchovat si deník svých myšlenek a emocí v situacích, ve kterých se necítíte dobře, vám umožní vyvinout pocit kontroly, a tím snížit úzkost.

Mám vyhodit své staré deníky?

Pokud se rozhodnete si tyto staré deníky ponechat, nenechávejte je ležet a čekat, až se nasbírají prach nebo se zničí potenciálním poškozením. … Pokud nechcete deníky spálit, můžete také skartovat stránky a pak prázdnou knihu vyhodit.

Co mám dělat se svými deníky?

Pojďme si tedy promluvit o tom, co dělat, když máte deník plný

  • Přečtěte si je znovu. Giphy. Už jste se někdy vrátili a znovu si přečetli starý deník? …
  • Indexujte je. Celková dobrodružství na YouTube. …
  • Vytahujte kousky psaní, se kterými si můžete hrát a rozšiřovat je. Giphy. …
  • Napište je. Giphy. …
  • Zobrazte je. Giphy.

Je vedení deníku špatný nápad?

Jednoduše si zapište své myšlenky a pocity, abyste jim lépe porozuměli. A pokud bojujete se stresem, depresí nebo úzkostí, může být skvělý nápad vést si deník. Může vám pomoci získat kontrolu nad svými emocemi a zlepšit vaše duševní zdraví.

Jaký typ člověka si vede deník?

Osobní deník může obsahovat zkušenosti, myšlenky a/nebo osobní zkušenostipocity, s výjimkou komentářů k aktuálnímu dění mimo přímou zkušenost spisovatele. Někdo, kdo si vede deník, je známý jako diarista.

Doporučuje:

Zajímavé články
Mohu dostat dvě různé vakcíny proti covidu?
Přečtěte si více

Mohu dostat dvě různé vakcíny proti covidu?

Je bezpečné nechat se očkovat proti COVID-19? Ano. Všechny aktuálně povolené a doporučené vakcíny COVID-19 jsou bezpečné a účinné a CDC nedoporučuje jednu vakcínu před druhou. Nejdůležitějším rozhodnutím je nechat se co nejdříve očkovat proti COVID-19.

Kde jsou dětští lékaři nejvíce potřební na světě?
Přečtěte si více

Kde jsou dětští lékaři nejvíce potřební na světě?

Pokud chcete být pediatrem ve velkém městě, zkuste: oblast New York City; oblast metra v Los Angeles; Boston/Cambridge, Massachusetts; Phoenix; nebo Houston. BLS v současné době označuje tyto velké metropolitní oblasti za oblasti s nejvyšší mírou zaměstnanosti pediatrů.

Pomůže trhání olejem s bolestí zubů?
Přečtěte si více

Pomůže trhání olejem s bolestí zubů?

Pro topické podání jemně vmasírujte kokosový olej na zub a dásně, kde pociťujete bolest, nebo promněte malou lžičkou v ústech po dobu dvou minut. Tato technika se nazývá oil pulling a má i další výhody pro vaše zuby, jako je bělení zubů. Pomůže trhání olejem infikovanému zubu?