Vážené obruče mohou být dobrým doplňkem k vašemu cvičebnímu programu, a to i v případě, že během cvičení dokážete hula hoop jen pár minut v kuse. den. Ve skutečnosti vám jakýkoli typ hula hoopingu, s použitím váženého hula hoopu nebo běžného hula hoopu, může pomoci splnit vaše cvičební cíle a poskytnout aerobní aktivitu aerobní aktivitu Stručně řečeno, termín aerobní znamená „s kyslíkem“. Aerobní cvičení a aktivity se také nazývají kardio, zkratka pro „kardiovaskulární“. Při aerobní aktivitě opakovaně rozhýbete velké svaly na pažích, nohou a kyčlích. Zrychlí se vám tep a dýcháte rychleji a hlouběji. https://diet.mayoclinic.org › dieta › pohyb › kardio-101
Cardio 101: Výhody a tipy – Dieta Mayo Clinic
Pomáhá chytrý hula hoop zhubnout břišní tuk?
Může vám Hula Hooping pomoci zhubnout břišní tuk? Ano! Tato nedávná studie z USA podporuje to, co většina hooperů zná a miluje – hooping snižuje tělesný tuk kolem břicha a boků. Vaše výsledky cvičení hula hoop budou záviset na vaší kondici, velikosti vašeho těla a vaší vytrvalosti.
Může hula hooping zeštíhlit váš pas?
Zahrnutí hula hoopingu do vaší každodenní rutiny vám může pomoci spálit kalorie, shodit tuk a zpevnit svaly pro štíhlý pas. Kromě celkového hubnutí také tonizuje a procvičuje svaly v oblasti břicha. Napínání svalů v této oblasti může vytvarovatcelkový tvar vašeho pasu.
Můžete zhubnout s chytrým hula hoopem?
Inteligentní fitness a masážní obruče Hula Hoop pro dospělé
Inteligentní obruče Hula Hoop spalují tuk 3x rychleji než obyčejné obruče Hula Hoop. Za 30 minut, pětkrát týdně, můžete spálit 800 kalorií! Krásný pas stahuje břicho/tenká noha krásná noha/štíhlá paže/pevné boky. Je to tvoje hubené tělo, dobrý partner!
Co dělá chytrý hula hoop?
Takzvaný chytrý hula hoop prostě se vám připne kolem pasu jako opasek a poté se připojený vážený míček začne otáčet a udržuje jej v pohybu pomocí boků tradičním způsobem hula-hooping. Uživatelé říkají, že to trvá několik pokusů, ale jakmile na to budete mít talent, můžete začít točit.
