Ale zatímco turisté se mohou dívat na obraz zdraví zvenčí, dva výzkumníci z katedry integrativní fyziologie University of Colorado Boulder zveřejnili studii naznačující, že životní styl procházky může vést na znepokojivé změny ve zdraví cév.
Jsou turisté zdraví?
Ačkoli existuje mnoho aspektů pěší turistiky na dlouhé vzdálenosti, kde mohou být zdravotní přínosy převáženy potenciálními riziky, turistika je stále v drtivé většině zdravější aktivitou – pro vaši mysl i tělo – než sedět u svého stolu 8–10 hodin denně.
Co se děje s vaším tělem během túry?
Když jsem se dotazoval svých kamarádů-turistů, abych se zeptal, jak stezka změnila jejich těla, téměř každý hlásil nějaké zranění nebo onemocnění: bolavá kolena, vyrážky, odřeniny, dlahy na holeních, zlomené kosti, zlomeniny klouby. (Vskutku, jedna studie ukázala, že více než 60 % všech AT thru-turistů zažije nějaký druh zranění.)
Je špatné chodit každý den na túru?
Ne, pěší turistika každý den není špatná. Je to naopak. Často si pod pojmem turistika představíme šplhání po strmých svazích hor, skalnatý terén pod nohama a les rýsující se ze všech stran. … Ve skutečnosti může být turistika cvičením nízké intenzity, které potřebujete, abyste zůstali zdraví.
Jak daleko může člověk ujít za den?
Použijte toto průměrné tempo a aplikujte ho na 8hodinový den pěší turistiky (nezahrnujepřestávky na odpočinek), je pro průměrného člověka možné urazit mezi 16 – 24 mil za den. V kategorii „super fit“jsou někteří lidé, kteří jsou schopni urazit 30 – 50 mil za den.
