Sečteno a podtrženo. Liči je populární v jihovýchodní Asii a Číně, ale méně běžné v jiných zemích. Mají sladkou a květinovou chuť a jsou dobrým zdrojem vitamínu C a několika prospěšných antioxidantů. Díky tomu jsou vynikajícím doplňkem zdravé stravy.
Proč je pro vás liči špatné?
Nezralé liči obsahuje toxiny, které mohou způsobit extrémně nízkou hladinu cukru v krvi. To by mohlo vést k encefalopatii, změně ve fungování mozku, řekl Dr. Padmini Srikantiah z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v Indii, který vedl vyšetřování v Muzaffarpur.
Kolik liči bych měl sníst denně?
Čerstvé liči je zdravou volbou, kterou lze zahrnout do dvou šálků ovoce denně, které doporučují Dietní směrnice pro Američany. Jeden šálek liči odpovídá 190 g ovoce.
Je liči dobré na hubnutí?
Pomáhá při hubnutí: Jako nízkokalorické ovoce je liči ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ovoce neobsahuje žádné nasycené tuky a je plné rozpustné vlákniny, což velmi dobře funguje pro lidi, kteří chtějí shodit nějaké to kilo navíc.
Kdy bychom neměli jíst liči?
Litchis je lahodné, hydratační ovoce, které tělu prospívá, je-li konzumováno s mírou. Ale jíst syrové zelené nezralé liči ve špatnou denní hodinu a nalačno může být zdraví nebezpečné. Pokud milujete ovocea hlavně po nich toužíte v létě, pak se vsadíme, že milujete liči nebo liči.
