Po počátečním energetickém nárůstu v dětství se váš metabolismus zpomalí asi o 3 % každý rok, dokud nedosáhnete 20s, kde se vyrovná do nového normálu, který bude zachován po celou dospělost.
Zpomaluje se metabolismus, jak stárneme?
Jak stárneme, náš metabolismus se zpomaluje a rychlost, jakou rozkládáme potravu, klesá každou dekádu o 10 procent po dosažení věku 20 let. Metabolismus je množství energie (kalorií) vaše tělo používá k udržení sebe sama.
V jakém věku se u mužů zpomaluje metabolismus?
U mužů, kteří jsou aktivní (udělají více než tři míle denně), jejich potřeba kalorií vrcholí kolem 18 nebo 19 let na 3 200 kaloriích. Metabolismus se v tomto věku mírně zpomaluje, s poklesem o 200 kalorií během 20. let a do poloviny 30. let, kdy opět klesne o 200 kalorií.
Zpomaluje se váš metabolismus ve 12?
Ale ve skutečnosti, i když je váš metabolismus v noci pomalejší, když stojíte, než když jste aktivní, váš metabolismus nikdy nepřestane fungovat, ani když spíte. Kalorie spotřebované v noci nezmění váš metabolismus ani nepočítají více než kalorie spotřebované během dne.
Jaké jsou příznaky pomalého metabolismu?
Příznaky pomalého metabolismu
- Máte plyn.
- Toužíte po cukru.
- Pořád přibíráte.
- Je těžké zhubnout.
- Vždy se cítíte nafouklí.
- Mátehypotyreóza.
- Snadno se u vás rozvine celulitida.
- Vaše hladina cukru v krvi je příliš vysoká.
