Stejně jako jiné obranné mechanismy je projekce obvykle nevědomá a může zkreslit, transformovat nebo nějak ovlivnit realitu. Klasickým příkladem obranného mechanismu je, když jednotlivec říká „Nenávidí mě“místo toho, aby vyjádřil, co skutečně cítí, což je „Nenávidím ji.“
Je projekce dobrá nebo špatná?
Psychologická projekce není nejzdravější způsob, jak se vypořádat s emocemi, nicméně pro některé lidi je těžké se zbavit tohoto zvyku. … Zjistíte, že je mnohem snazší vypořádat se s příšerami ve své hlavě, než promítat negativní emoce, které zažíváte, na ostatní.
Je projekce duševní nemoc?
Projekce má tendenci vystupovat do popředí u normálních lidí v době osobní nebo politické krize, ale častěji se vyskytuje u narcistické poruchy osobnosti nebo hraniční poruchy osobnosti.
Jak můžeme zastavit projekci v psychologii?
Vina všech ostatních? Jak přestat promítat pocity na ostatní
- Přestaňte říkat, že jsem v pořádku.
- Vyzkoušejte všímavost.
- Naučte se umění sebesoucitu.
- Trávej více času o samotě.
- Zeptejte se na své myšlenky.
- Naučte se lépe komunikovat.
- Uznej svou osobní sílu.
- Promluvte si s terapeutem.
Jak přestanu promítat hněv?
Uklidněte se. „Soustřeďte se na svůj dech, abyste zastavili žvatlání slov ve vaší hlavě, které ospravedlňuje projekce,“radí Burgo. Vzítpár nádechů na počet do čtyř a výdech na počet osm. Toto je jednoduchý a účinný způsob, jak se usadit.
