Většina studií na lidech přesto použila doplňky stravy v rozmezí 50 gramů čerstvých borůvek až 500 mg borůvek. Shrnutí Čerstvé borůvky jsou obecně považovány za bezpečné, ale velké dávky v některých suplementech mohou být problematické.
Kolik borůvkového extraktu mám užívat?
ÚSTEM: Typická dávka sušených, zralých plodů: 20-60 gramů denně. Lidé pijí také čaj vyrobený z 5-10 gramů (1-2 čajové lžičky) rozmačkaných bobulí. Dávka 160 mg extraktu z borůvek užívaná dvakrát denně byla použita u lidí s nemocnými sítnicemi.
Můžete si dát příliš mnoho borůvek?
Bilberry je možná nebezpečný, pokud je užíváte ve vysokých dávkách nebo po dlouhou dobu. Nepoužívejte různé formy (tablety, tekutiny, tinktura, čaje atd.) borůvek současně bez lékařské pomoci. Společné používání různých přípravků zvyšuje riziko předávkování.
Je extrakt z borůvek bezpečný?
Ovoce a extrakt z borůvky jsou považovány za obecně bezpečné, bez známých vedlejších účinků. Listy a extrakt z borůvky by se však neměly užívat ve velkých množstvích po delší dobu, protože třísloviny, které obsahují, mohou způsobit vážný úbytek hmotnosti, svalové křeče a dokonce smrt.
K čemu je borůvka 1000mg dobrá?
Navrhované použití borůvky zahrnuje bolesti na hrudi (angina), kornatění tepen (ateroskleróza), krevní oběhproblémy, degenerativní stavy sítnice, průjem, záněty úst/krku (topické), retinopatie a křečové žíly. Klinické studie ukazují, že borůvka je účinná při průjmu a retinopatii.
