Mnoho lidí s cukrovkou popíše sebe jako pocit únavy, letargie nebo únavy. Může to být důsledek stresu, tvrdé práce nebo nedostatku kvalitního nočního spánku, ale také to může souviset s příliš vysokou nebo příliš nízkou hladinou glukózy v krvi.
Jak se zbavíte diabetické únavy?
Jak zvládnout únavu z diabetu
- udržet si zdravou váhu nebo v případě potřeby zhubnout.
- pravidelné cvičení.
- jíst zdravě.
- cvičení správné spánkové hygieny s pravidelným spaním, 7 až 9 hodin spánku a uvolnění před spaním.
- zvládání a omezování stresu.
- hledá podporu od přátel a rodiny.
Proč jsou diabetici ospalí?
U diabetu je únava způsobena řadou faktorů, včetně: Vysoká hladina cukru v krvi, buď z nedostatku inzulínového hormonu nebo z inzulínové rezistence, může ovlivnit schopnost těla dostat glukózu z krve do buněk, aby uspokojila naše energetické potřeby.
Vyspívá vás diabetes 2. typu?
Únava je jedním z nejčastějších příznaků spojených se špatně kontrolovanou hladinou cukru v krvi. Zvyšte hladinu energie tím, že budete věnovat pozornost hladinám glukózy v krvi. Pokud máte cukrovku 2. typu a cítíte se unavení, nejste sama. Únava je symptom, který je často spojen s tímto stavem.
Spíte s ním hodně?diabetes?
Lidé s cukrovkou mají často špatné spánkové návyky, včetně potíží s usínáním nebo udržením spánku. Někteří lidé s diabetem příliš spí, zatímco jiní mají problémy s dostatkem spánku.
