Lidé dodržující vegetariánskou stravu mají tendenci mít sníženou hladinu bílých krvinek, našich přirozených obranných buněk. To je případ vegetariánské stravy včetně veganské, lakto-vegetariánské a lakto-ovo vegetariánské stravy. Mít velmi nízké hladiny těchto buněk není ideální, protože to může ovlivnit schopnost těla bojovat s infekcí.
Mají vegani dobrý imunitní systém?
Není to tak, že by vás veganská strava učinila odolnými vůči nemocem, ale určitě posiluje váš imunitní systém a pomáhá udržovat dobré zdraví. Kombinujte rostlinnou stravu se správným spánkem, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a dobrou hygienou, abyste vedli dobrý život!
Jak veganská strava ovlivňuje imunitní systém?
„Rostlinná strava posiluje váš imunitní systém, aby vás chránil před choroboplodnými zárodky a mikroorganismy.“Zdravý imunitní systém je nezbytný pro snížení rizika rakoviny, protože dokáže rozpoznat a napadnout mutace v buňkách dříve, než mohou přejít v onemocnění. Rostlinná strava snižuje zánět.
Choří vegani méně?
Mýtus: Vegani neonemocní „Někteří vegani si myslí, že nikdy neonemocní, ale faktem je, že vegani onemocní rakovinou a vegani onemocní srdeční onemocnění, “říká Messina. "Rostlinná strava není 100% ochranou proti jakékoli nemoci, ale určitě může snížit vaše riziko."
Mají vegani více zdravotních problémů?
Vegetariáni a vegani mohou mít zvýšené rizikomrtvice četnost srdečních onemocnění (jako je angina pectoris nebo srdeční infarkt) byla u pescatarianů o 13 % nižší. míra srdečních onemocnění byla u vegetariánů o 22 % nižší. míra mrtvice byla o 20 % vyšší u vegetariánů.
