Domácí léky na migrény
- Cool It Down. Dejte si ledový obklad na čelo, pokožku hlavy nebo krk, abyste získali úlevu od bolesti. …
- Volně prodejné léky. K získání léků proti bolesti, jako je acetaminofen, ibuprofen nebo naproxen, nepotřebujete lékařský předpis. …
- Kofein. …
- Temná, tichá místnost. …
- Cvičení. …
- Horčík. …
- Spěte dobře. …
- Jóga.
Jak se rychle zbavíte migrény?
Tipy, jak se zbavit bolesti hlavy
- Vyzkoušejte Cold Pack.
- Použijte vyhřívací podložku nebo horký kompres.
- Uvolněte tlak na pokožku hlavy nebo hlavu.
- Dim the Lights.
- Nesnažte se žvýkat.
- Hydratovat.
- Dej si kofein.
- Cvičte relaxaci.
Jak zmírním migrénu?
7 tipů na zmírnění bolesti při migréně
- Odpočívej v tiché, tmavé místnosti. Mnoho lidí s migrénou udává citlivost na světlo a zvuk, což může zhoršit bolesti hlavy. …
- Přiložte si na hlavu nebo krk teplý nebo studený obklad. …
- Agresivně hydratovat. …
- Masírujte si chrámy. …
- Zkuste meditovat. …
- Přivoňte k levanduli. …
- Předcházejte útokům cvičením.
Jak dlouho trvá, než migréna odezní?
Většina migrénových bolestí hlavy trvá přibližně 4 hodiny, ale silné mohou trvat déle než 3 dny. Je běžné mít dvě až čtyři bolesti hlavy za měsíc. Někteří lidé mohou trpět migrénovými bolestmi hlavykaždých pár dní, zatímco jiní je dostanou jednou nebo dvakrát ročně. Tato fáze může trvat až jeden den po bolesti hlavy.
V jaké poloze mám spát při migréně?
Pokud trpíte migrénami, jak je uvedeno výše, ujistěte se, že spíte na zádech nebo na boku. Jsou to nejlepší pozice, obecně řečeno, k podpoře vašeho těla během spánku bez bolesti.
