“Většina lidí nedokáže samostatně hýbat prsty u nohou,“vysvětluje. "Není to proto, že jsi slabý, ale proto, že jsi ztratil koordinaci." Začněte na bosých nohách a zajeďte palcem dolů a „po podlaze,“vysvětluje Dicharry. Současně zvedněte prsty na nohou a několik sekund vydržte.
Můžete cvičit prsty na nohou, aby se pohybovaly jednotlivě?
Ano, je to možné, ale vyžaduje to spoustu času a praxe. Když jsem dělal balet, dělali jsme cvičení, které nám pomohlo posouvat každý prst jednotlivě, abychom posílili prsty pro bodovou práci. Držíte prsty u nohou a postupně zvednete každý z nich. Nakonec budete moci zvednout každý prst na noze, aniž byste drželi ostatní.
Co to znamená, když nemůžete jednotlivě hýbat prsty na nohou?
Pokud umíte kroutit, roztahovat a ohýbat prsty u nohou, pravděpodobně máte dobrý smysl pro rovnováhu. … Svým způsobem se u prstů na nohou vyvinula jakousi smyslová paralýza–což znamená, že se nemohou pohybovat, protože byly příliš dlouho uzavřeny a jejich normální nervové spojení z prstů na nohou do mozku atrofovalo.
Měli byste umět vrtět prsty?
Vaše prsty na nohou potřebují prostor pro pohyb, aby se vám nedělaly puchýře, mozoly nebo poškozené nehty. Měli byste být schopni pohodlně hýbat prsty na nohou ve špičce a pokud si nejste jisti, kolik místa je dostačující, použijte při nákupu nových bot „pravidlo“.
Proč mohu oddělit svéprsty?
Pokud dva z vašich prstů připomínají spíše tvar písmene 'V' mezi nimi, místo aby byly těsně vedle sebe, je to pro vás. Natržení plantární ploténky je nejčastější příčinou tohoto druhu oddělení prstů na noze – a někteří lidé si možná neuvědomují, že k němu vůbec došlo, dokud tento znak neuvidí.
