Je to chutné, ale stále má vysoký obsah Kalorií a cukru. Med je lahodná a zdravější alternativa cukru. Dbejte na výběr kvalitní značky, protože některé méně kvalitní mohou být smíchány se sirupem. Mějte na paměti, že med by měl být konzumován pouze s mírou, protože má stále vysoký obsah kalorií a cukru.
Co se stane, když každý den sníte lžíci medu?
Navzdory zdravotním výhodám, které mohou být s medem spojeny, má vysoký obsah cukru – což může být škodlivé pro vaše zdraví. Studie ve skutečnosti ukazují, že diety s vysokým obsahem cukru mohou souviset s obezitou, záněty, inzulinovou rezistencí, problémy s játry a srdečními chorobami (23, 24).
Jaké jsou výhody konzumace lžíce medu?
Zde jsou některé zdravotní výhody, které může surový med nabídnout:
- Dobrý zdroj antioxidantů. Surový med obsahuje řadu rostlinných chemikálií, které působí jako antioxidanty. …
- Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. …
- Léčit rány. …
- Fytonutriční velmoc. …
- Pomoc při zažívacích potížích. …
- Uklidněte bolest v krku.
Kolik medu denně je zdravé?
Asi 50 ml medu denně je optimální a neměli byste konzumovat více. Pokud však trpíte nějakými zdravotními neduhy, poraďte se se svým lékařem, než zařadíte med do svého jídelníčku.
Je v pořádku jíst surový med?
Je to bezpečnéaby lidé konzumovali surový i běžný med, i když je dobré se vyhýbat druhům medu, které obsahují přidané cukry. Jak surový, tak běžný med může obsahovat nepatrná množství bakterie známé jako Clostridium botulinum. Tato bakterie může způsobit botulismus, což je vzácná forma otravy jídlem.
