Když nemáte dostatek slunečního záření, může to snížit množství serotoninu, které vaše tělo produkuje, což může negativně ovlivnit vaši náladu. Pošmourné dny mohou způsobit zmatek na hladinách melatoninu v našem těle, takže pro některé lidi je těžší vstávat do těch temných ran.
Proč počasí tolik ovlivňuje moji náladu?
Je to proto, že hormon serotonin, mozkový hormon spojený se zvýšenou náladou, stoupá s vystavením jasnému světlu a klesá s nižší expozicí slunci. V létě se tato porucha vyléčí pouhým slunečním zářením, a tak počasí ovlivňuje vaši náladu.
Jak špatné počasí ovlivňuje náladu lidí?
Aspekty počasí mimo teplo a slunce také prokázalo vliv na náladu. Vlhkost vede k tomu, že lidé jsou unavenější a podrážděnější. Kolísání barometrického tlaku může měnit nálady a vyvolat bolesti hlavy, některé studie našly souvislost mezi nízkým tlakem a sebevraždou.
Proč vás pošmourné počasí deprimuje?
Deštivé dny a sezónní deprese
Je známo, že deštivé dny nejčastěji přispívají k depresi a smutku. To je způsobeno poklesem hladiny serotoninu způsobeným nedostatkem slunečního svitu. Pokles hladiny serotoninu také přispívá k touze po potravinách a sacharidech, protože zvyšují hladinu serotoninu.
Ovlivňuje špatné počasí duševní zdraví?
Změna klimatu a související katastrofy způsobujíúzkost související reakce a také chronické a závažné poruchy duševního zdraví. Záplavy a dlouhotrvající sucha byly spojeny se zvýšenou úrovní úzkosti, deprese a posttraumatických stresových poruch.
