Lidé často používají ťukání EFT, když pociťují úzkost nebo stres nebo když mají konkrétní problém, který by chtěli vyřešit. Může to však být také prospěšné pro člověka před událostí, od které očekává, že způsobí stres nebo úzkost.
Jaký je účel čerpání EFT?
EFT je zkratka pro Techniky emoční svobody a uživatelé říkají, že tato jednoduchá technika jim pomáhá cítit se rychle lépe. EFT tapování má kořeny v 70. letech 20. století, kdy několik lékařů začalo stimulovat akupresurní body, aby pomohli svým pacientům vypořádat se se stresem, strachem a fóbiemi.
Funguje odposlech EFT pro každého?
A ťukání se prosazuje i globálně: Na celém světě lidé používají tuto techniku ke zvládání své chronické bolesti, touhy po jídle, emocionálních rozrušení a dalších. Výzkum jeho efektivity je omezený, ale někteří lékaři vidí výhody.
Jak účinná je terapie poklepáváním?
Zlepšení bylo zjištěno u 90 % pacientů, kteří podstoupili terapii akupunkturním poklepáváním ve srovnání s 63 % účastníků KBT. Ke snížení úzkosti jednotlivce byly zapotřebí pouze 3 sezení akupunkturního poklepávání, zatímco k dosažení výsledků bylo zapotřebí průměrně 15, aby KBT ukázala výsledky.
Co říct při poklepávání?
Obvyklá fráze nastavení je: „I když mám tento [strach nebo problém], hluboce a zcela se přijímám.“Tuto frázi můžete změnit tak, aby odpovídala vašemu problému, alenesmí oslovovat někoho jiného.
