Mozková mlha popisuje duševní rozostření nebo nedostatek jasnosti. Když se s tím vypořádáte, můžete zaznamenat: potíže se spojováním myšlenek. potíže se soustředěním nebo zapamatováním si toho, co jste dělali. fyzické nebo duševní vyčerpání.
Co způsobuje duševní zmatenost?
Mozková mlha může být příznakem nedostatku živin, poruchy spánku, přemnožení bakterií z nadměrné konzumace cukru, deprese nebo dokonce onemocnění štítné žlázy. Mezi další běžné příčiny mozkové mlhy patří příliš mnoho a příliš časté jídlo, nečinnost, nedostatek spánku, chronický stres a špatná strava.
Co znamená duševní zmatenost?
Namísto toho je to obecný termín používaný k popisu pocitu, že jste mentálně pomalý, rozmazaný nebo roztroušený. Příznaky mozkové mlhy mohou zahrnovat: problémy s pamětí. nedostatek duševní jasnosti. špatná koncentrace.
Co je mozková mlha příznakem?
„Snížení koncentrace, koncentrace, paměti, bdělosti a vyhledávání slov jsou součástí popisu ‚mozkové mlhy‘. „V zásadě k mozkové mlze dochází, když vám mozek neslouží tak dobře, jak by mohl. Také známá jako „duševní únava“, mozková mlha je příznakem kognitivní dysfunkce.
Jak se zbavíte mozkové mlhy?
Léčba – způsoby, jak ukončit mozkovou mlhu
- Věnujte méně času počítači a mobilnímu telefonu – připomeňte si, že si máte dát pauzu.
- Pozitivní myšlení, snížení stresu.
- Změňte svůjdieta.
- Dostatečně spěte – 7–8 hodin denně, choďte spát ve 22 hodin nebo nejpozději do půlnoci.
- Pravidelné cvičení.
- Vyhněte se alkoholu, kouření a pití kávy odpoledne.
