V těchto studiích byly použity dávky až 1 000 μg/den pikolinátu chromu. Celkově tento výzkum zjistil, že pikolinát chromitý způsobil velmi malý úbytek hmotnosti (2,4 libry nebo 1,1 kg) po 12 až 16 týdnech u dospělých s nadváhou nebo obézních.
Je chrom dobrý pro hubnutí?
Chromium je skvělý doplněk pro hubnutí a dlouhověkost. Často se přidává do kulturistického a atletického režimu. Chrom zvyšuje účinnost inzulínu, který zase reguluje vstřebávání aminokyselin.
Pomáhá vám chrom shodit břišní tuk?
U některých uživatelů HAART dochází k nárůstu tuku na břiše. Mezi účastníky, kteří měli tento problém před vstupem do studie a kteří během studie dostávali chrom, se břišní tuk snížil o 600 gramů (nebo o více než jednu libru). U lidí užívajících placebo se břišní tuk během studie zvýšil o 1 500 gramů (asi 3,3 libry).
Proč byste neměli používat chrom?
Vyskytly se zprávy o tom, že chrom způsobuje občasné nepravidelné bušení srdce, poruchy spánku, bolesti hlavy, změny nálady a alergické reakce. Chrom může zvýšit riziko poškození ledvin nebo jater. Pokud máte onemocnění ledvin nebo jater, neužívejte chrom, aniž byste se nejprve poradil(a) se svým lékařem.
Potlačuje chrom chuť k jídlu?
Chrom je běžně používaný minerál pro kontrolu hladiny cukru v krvi, snížení hladu asnížené chutě. Jak to funguje: Pikolinát chromitý je vysoce vstřebatelná forma chrómu, která pomáhá snižovat chuť k jídlu a chutě tím, že ovlivňuje neurotransmitery, které se podílejí na regulaci nálady a chování při jídle (45).
