Deprese je spojována s problémy s pamětí, jako je zapomnětlivost nebo zmatenost. Může také ztěžovat soustředění se na práci nebo jiné úkoly, rozhodování nebo jasné myšlení. Stres a úzkost mohou také vést ke špatné paměti. Deprese je spojena se ztrátou krátkodobé paměti.
Proč úzkost a deprese způsobují ztrátu paměti?
Deprese způsobuje fyzické změny mozku, které mohou přispívat ke ztrátě paměti. Vědci se domnívají, že deprese způsobuje změny v mozku, které ovlivňují paměť. Když například někdo zažije depresivní epizodu, tělo přejde do stresové reakce a uvolní hormon zvaný kortizol.
Může deprese zhoršit vaši paměť?
Závažnost problémů s pamětí se může u různých osob lišit. Některé výzkumy však ukazují, že kognitivní poruchy bývají menší v první epizodě deprese, zatímco horší problémy s pamětí byly pozorovány u závažnějších příznaků deprese a opakovaných epizod špatné nálady.
Způsobuje deprese trvalé poškození mozku?
Deprese nejenže způsobuje, že se člověk cítí smutný a sklíčený – může také trvale poškodit mozek, takže člověk má potíže se zapamatováním a soustředěním, jakmile nemoc pomine. Až 20 procent pacientů s depresí se nikdy úplně neuzdraví.
Jak mohu zlepšit svou paměť po depresi?
Reklama
- Zařaďte fyzickou aktivitu do své každodenní rutiny. Fyzická aktivita zvyšuje průtok krve do celého těla, včetně mozku. …
- Zůstaňte duševně aktivní. …
- Udělejte si pořádek. …
- Jezte zdravou stravu. …
- Říďte chronické stavy. …
- Kdy vyhledat pomoc při ztrátě paměti.
