31 jednoduchých způsobů, jak okamžitě osvobodit svou mysl
- Odpustit. Odpuštění druhému člověku (nebo sobě) vám může pomoci posunout se z minulosti a osvobodit se od negativních emocí a myšlenek. …
- Meditovat. …
- Cvičení. …
- Pusťte minulost. …
- Buďte všímaví. …
- Procvičujte si EFT. …
- Přestaňte se cítit provinile. …
- Úsměv a smích.
Jak mohu osvobodit svou mysl od nechtěných myšlenek?
Nakonec mohou tyto nechtěné myšlenky vyvolat menší reakci strachu a vy možná nebudete cítit stejný strach, když se objeví. Zkuste zabalit meditaci nebo relaci s obrázky 15 minutami zápisu do deníku. Můžete psát o jakýchkoli myšlenkách, pozitivních nebo negativních, které se objevily, dokud jsou ještě čerstvé ve vaší mysli.
Jak přestanu žít ve své hlavě?
Jak přestat žít ve své hlavě
- Přijměte to, co nemůžete ovlivnit.
- Ustupte od svých myšlenek.
- Zaměřte se na přítomný okamžik.
- Odstraňte omezující sebedefinice.
- Žijte podle svých základních hodnot.
- Přijměte opatření směrem k tomu, na čem záleží.
Jak ho dostanu z hlavy?
12 způsobů, jak ho dostat z hlavy
- Přestaňte mu psát. …
- Nesnažte se ho „odhalit“. …
- Pamatujte si, že vaše myšlenky nejsou fakta. …
- Přemýšlejte o způsobech, jak ze situace vyrůst. …
- Mysli na budoucnost, ne na minulost. …
- Kostdalší týpek. …
- Promluvte si s přáteli o JEJICH problémech. …
- Užij si kamarádský večer.
Jak mám žít svůj život pro sebe?
Váš život je ve vašich rukou, nedávejte ho nikomu jinému
- Uvědomte si, kdo jste. …
- Naučte se být svým autentickým já. …
- Změňte svou samomluvu. …
- Nastavte si ve svém životě vlastní měřítka. …
- Žijte v souladu se svými vlastními standardy, hodnotami a touhami. …
- Dělejte věci, které vás děsí. …
- Pokračujte v růstu a zlepšování. …
- Závěr.
