Při běhu, cyklistice a horolezectví se kumulativní převýšení vztahuje na součet každého převýšení během celé cesty. Někdy je také známý jako kumulativní zisk nebo převýšení, nebo často v souvislosti s horským cestováním prostě zisk. Další běžně používanou frází je celkový výstup.
Jaké je dobré převýšení pro běh?
Mezi 100 a 175 stopami na míli Jeden běh v polovině týdne by měl být přes kopce a váš dlouhý běh by měl mít alespoň stejný poměr převýšení jako vaše rasa, ne-li vyšší.
Co znamená převýšení?
Převýšení je celková částka, kterou zdoláte za den, a ztráta převýšení je celková částka, kterou za den sestoupíte. Pokud například vystoupáte 1000 stop, sestoupíte o 500 stop a poté vystoupáte dalších 300 stop, převýšení bude 1300 stop a ztráta převýšení bude 500 stop.
Co je obtížné převýšení?
Tury hodnocené jako „střední“obvykle naberou 500–800 stop na míli. … Mírné túry jsou obecně po zavedených stezkách, které mohou být místy kamenité a strmé. Převýšení je až 2000′. OBTÍŽNÝ. Tato úroveň se používá pro náročné túry.
Co znamená převýšení na Stravě?
Převýšení je převýšení _gained_. Nepočítá žádné sjezdy, takže se počítá pouze při běhu do kopce. Výškové rozdělení je součtem oboudo kopce a z kopce v rámci té míle.
